BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN DƯA LÊ? 5 LỢI ÍCH CỦA DƯA LÊ MANG LẠI CHO MẸ VÀ BÉ

Dưa lê là loại trái cây siêu giàu nước, được dùng phổ cập trong các bữa ăn của mái ấm gia đình Việt vào mùa hè. Vậy mẹ có nên nạp năng lượng dưa lê? Dưa lê có chức năng gì với sức mạnh của bà mẹ và bầu nhi? độc giả hãy thuộc Bảo Hà Spa khám phá ngay nội dung bài viết dưới phía trên nhé!


Bà bầu tất cả nên ăn uống dưa lê không?

Thực tế đến thấy, dưa lê hỗ trợ rất các dưỡng hóa học quý, giỏi cho sức mạnh của mẹ và thai nhi. Nắm thể, nước xay dưa lê chứa nhiều fructose, glucose, sucrose, protease với vitamin tổng hợp. Đây phần đa là số đông dưỡng chất có chức năng lợi tiểu, giải nhiệt với thúc đẩy quy trình trao đổi chất. Bởi thế, mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa lê tại mức độ vừa phải.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn dưa lê? 5 lợi ích của dưa lê mang lại cho mẹ và bé

Bên cạnh đó, vỏ của trái dưa lê thường có màu trắng và cứng. Phần giết thịt quả bao gồm màu tiến thưởng nhạt pha xanh lục chứa hàm vị đường cao tới 13-16%, giàu nước và ăn uống rất giòn.

Dưa lê chứa được nhiều chất béo, chất xơ, vitamin B1, B2 cùng canxi, photpho… giúp bà mẹ có một bầu kỳ khỏe khoắn mạnh, bầu nhi phát triển toàn diện.

*
Dưa lê cung ứng bà thai giảm cân hiệu quả

Bà bầu ăn dưa lê cần xem xét những gì?

Theo kinh nghiệm của rất nhiều bà nội trợ, để đảm bảo dưa luôn luôn tươi ngon, cần xem xét như sau:

Nên chọn cài dưa lê đúng mùa vụ. Ăn dưa lê sai mùa vụ vẫn không bảo đảm an toàn sức khỏe vì do thực hiện nhiều hóa chất kích thích và bảo quản.Nên chọn đông đảo quả dưa lê tròn đều, chắc, da cứng và tất cả phần phía bên dưới hơi lồi ra.Dưa lê, đặc biệt là quả dưa lê xanh thường bị phun những thuốc sâu. Bởi đó, trước lúc ăn loại quả này hãy tiệt trùng cùng rửa sạch thật kỹ càng bằng nước muối.Nên sở hữu dưa lê vào những ngày nắng, ngày mưa gió quả thường rất nhạt.

Ngoài ra, với phần nhiều thai phụ bao gồm bệnh về hệ tiêu hóa, dạ dày cùng lá lách không xuất sắc không nên ăn đủ dưa lê. Chỉ ăn dưa lê ở tại mức vừa phải. Nếu lạm dụng dưa lê quá nhiều sẽ mang đến tiêu chảy, bụng chướng và ngộ độc.

Gợi ý những món ngon cùng với dưa lê cho bà mẹ bầu

Sinh tố dưa lê

Nguyên liệu: dưa lê 100g, 2 lần bán kính 1-2 thìa, nước cốt chanh, nước hâm nóng để nguội cùng đá xây.

Cách có tác dụng sinh tố dưa lê: 

– Dưa lê cọ sạch, nạo vỏ, rước thìa gạt hết hạt mặt trong, thái thành hạt lựu.

Xem thêm: Làm Cách Làm Trắng Da Với Bột Đậu Đỏ Chỉ Trong 2 Tháng, 5 Công Thức Mặt Nạ Đậu Đỏ Làm Trắng Da Tự Nhiên

– bỏ vô máy xay sinh tố, cùng đường, nước hâm sôi để nguội cùng đem xay nhuyễn.

– Rót sinh tố dưa lê ra cốc, còn nếu như không thích cần sử dụng lạnh, chị em bầu có thể không đề nghị cho đá vào.

Sữa chua dưa lê

Nguyên liệu: dưa lê, sữa chua cùng mật ong.

Cách làm sữa chua dưa lê:

– Dưa lê rửa sạch sẽ rồi gọt vỏ, bỏ hạt, bổ thành hạt lựu.

– mang lại các nguyên liệu đã sẵn sàng vào vật dụng xay, xay nhuyễn.

– nêm thêm đá nếu mẹ bầu thích sử dụng lạnh.

Trên đây là nội dung bài viết cung cung cấp những thông tin hữu ích giúp cho bạn đọc vấn đáp được thắc mắc bà bầu có nên nạp năng lượng dưa lê. Nâng cấp sức khỏe mạnh thai kỳ bằng cách bổ sung các loại trái cây giỏi cho sức mạnh là vấn đề nên làm. Chúc chị em và bé xíu có một thai kỳ khỏe mạnh mạnh.