BUỒN NÀO RỒI CŨNG SẼ QUA CHỈ CÓ BUỒN NGỦ KHÔNG THA NGÀY NÀO

Không biết mùa đông đến, lấy theo phép thần thông quảng đại làm sao mà có thể hô vươn lên là loài người thành "gấu Bắc cực" cố nhỉ?


Thực ra, "gấu Bắc cực" ở đây chỉ là ẩn dụ cho bệnh “buồn ngủ vào mùa đông” của con fan mà thôi! Tin tôi đi, không hề ít người trong bọn họ hẳn sẽ ước ước ao mình rất có thể “ngủ đông” tựa như các chú gấu white này khi phải đối diện với vấn đề phải thức dậy đi làm trong rất nhiều sáng mùa đông lạnh giá. Ngay cả khi ngủ dậy rồi, chúng ta vẫn đã “gà gật” trong suốt một ngày mặc dù tối qua vẫn ngủ từ rất sớm. Với tất nhiên, việc dậy sớm đồng chí thao là 1 trong thử thách ít ai hoàn toàn có thể thực hiện trong số những ngày đông này.

Bạn đang xem: Buồn nào rồi cũng sẽ qua chỉ có buồn ngủ không tha ngày nào

Đừng vội lo lắng rằng mức độ khỏe bọn họ có vụ việc gì nhé! do lẽ, thực sự là có nhiều yếu tố kỹ thuật đã được minh chứng rằng khung hình con bạn cảm thấy mệt mỏi và hy vọng ngủ rộng vào mùa đông.


*

Sunner nói gì?

“Do thiếu hơi nóng người yêu, đề xuất lạnh thì ước ao rúc vào chăn lâu hơn thôi…!”

- cô nàng mùa đông cất tên -

“Do vị trí địa lý của từng khoanh vùng trên trái khu đất nên thời gian chiếu sáng của mặt trời không nhiều hoặc nhiều lý giải cho việc mùa đông thì ngày ngắn hơn đêm và ngược lại… Vào mùa hè, nắng và nóng lên sớm trường đoản cú 5-6h, tia nắng đã ngập chống rồi nên muốn ngủ cũng thêm cũng cực nhọc ý. Ngược lại, khi mùa đông đến, ví như dậy sớm, ánh sáng còn chưa kịp lên đối với nhịp sinh học nên cơ thể chưa ưng ý nghi được. Tóm lại là bởi nhịp sinh học tập chứ không phải do mùa đông đâu!”

- Từ địa điểm ông bố "biết tuốt" Hoàng Hiệp -


Thực ra...là vị ông mặt trời!

Vào rất nhiều ngày mùa hè, chúng ta thường “ghét” ánh nắng do cảm thấy khó tính và lạnh nực. Chúng ta luôn ý muốn đợi hầu như ngày mặt trời đi vắng vẻ để trải nghiệm sự mát mẻ, sảng khoái, dễ chịu.

Xem thêm: Nghe Nhạc Cho Bé Trong Bụng Mẹ, Thai Giáo Bằng Âm Nhạc

Thế nhưng, sự thật là ánh nắng mặt trời đính thêm chặt với sinh học của bé người, rất có thể giúp bọn họ tỉnh apple vào mùa hè. Ngược lại, ánh nắng mặt trời thấp hơn vào mùa đông đó là nguyên nhân khiến khung hình không khác nhau được rõ ngày và đêm, hóa giải melatonin sớm hơn và những hơn thông thường nên họ dễ dàng ảm đạm ngủ.

Melatonin là một trong loại hormone được sản xuất vị tuyến tùng phía bên trong não. Melatonin kiểm soát và điều chỉnh giấc ngủ và sự thức giấc táo. Khi ở trong láng tối, cơ thể chúng ta sản xuất những melatonin hơn. Mùa đông là thời gian trời tối hơn, vì vậy cơ thể họ sản xuất những melatonin hơn nhằm đáp ứng. Điều này dẫn đến cảm xúc mệt mỏi và uể oải vượt mức. Theo Mayo Clinic, "sự thay đổi giữa từng mùa có thể phá tan vỡ sự thăng bằng của cường độ melatonin trong cơ thể, làm rối loạn giấc ngủ và trung ương trạng”.

Chính vì chưng thế, ánh nắng mặt trời thấp hơn là lý do chính khiến cho ta bi ai ngủ hơn, đó là 1 trong những điều rất thoải mái và tự nhiên của cơ chế sinh học. Nạm nên, những bác chớ vội thay đổi tại thiếu bạn yêu, nên buộc phải ngủ lâu dài hơn trong chăn để sưởi nóng nhé!